Numeroterapia bardzo ułatwia ludziom życie i tworzenie go takim, jakie chcą mieć. Dzisiaj przygotowałam dla Was proste techniki, które możecie wykorzystać na co dzień, aby skutecznie pracować ze swoimi kodami podświadomości.
Doceniaj swoje sukcesy!
Stwórz listę swoich osiągnięć według dat, zachowując chronologię. Zobaczysz, jak wiele już masz na koncie, to bardzo podnosi pewność siebie i poczucie wartości. Wyznacz nagrodę za każde osiągnięcie i świętuj je tak, jak akurat masz ochotę.
Zmień dialog wewnętrzny
Zamiast krytykować siebie, kląć na to, co nie wyszło i złorzeczyć, że jesteś do niczego, przeformuj ten dialog. Zastanów się, czy tak zwrócisz się do przyjaciela? Jeśli nie, to jakich słów użyjesz? Zastosuj je wobec siebie i chwal się za każdy sukces.
Zaakceptuj swoje wady
Jeśli coś Ci w sobie przeszkadza, pomyśl. Czy możesz to zmienić? Jeśli tak, ustal, kiedy i jakie konkretne działania podejmiesz w tym kierunku. Jeśli nie – zaakceptuj, popierając afirmacją: Uwalniam się od myślenia o sobie, że jestem…
Afirmuj i medytuj
Afirmacje działają, jeśli są odpowiednio dobrane i powtarzane z wiarą. Można je połączyć z medytacją i muzyką )np. częstotliwościami solfeżowymi albo Reiki). Stwórz sobie afirmację na dany tydzień i stosuj ją.
Praktykuj wdzięczność
Każdego dnia wypisz swoje sukcesy i powody do radości, za które odczuwasz wdzięczność. Dzięki yemu też pokazujesz podświadomości, że chcesz tego więcej.
Technika relaksacyjna czarne i białe
Jeśli właśnie minął ciężki dzień i chcesz się zrelaksować, usiądź i oddychaj. Wyobraź sobie, że wdychasz czarne powietrze z trudami tego dnia, a wydychasz białe – pozbawione toksyn. Rób t tak długo, aż poczujesz ulgę.
Nie myśl przed snem!
Kilka minut przed zaśnięciem nie należy nastawiać się negatywnie ani analizować trosk dnia codziennego. Podświadomość nie rozumie przeczeń, za to najlepiej działa w nocy. Warto więc przed snem dać jej coś, co będzie mogła przygotować na kolejny poranek, zamiast nastrajać ją negatywnie.
Wszystkie te techniki stosuję w razie potrzeby. Dajcie znać, jak działają u Was i która jest Waszą ulubioną.
Anna M. Baran